Los retiros de yoga en Portugal son una de las mejores opciones de Europa, y para quienes vivimos en España tienen una gran ventaja: están al lado. Además, con un vuelo corto, o incluso en coche, llegas al Atlántico, a playas salvajes, bosques de pinos y pueblos tranquilos donde bajar el ritmo sin cruzar medio mundo.
Si ya leíste mi guía de los mejores retiros de yoga en Bali, esta es la versión cercana a casa. Por eso, he seleccionado los retiros de yoga en Portugal con mejores opiniones y fechas para 2027 en las tres zonas donde se concentran: el norte, alrededor de Oporto; la costa de Lisboa, entre Sintra y Ericeira; y el Algarve, en el sur.
Entre los retiros de yoga en Portugal hay opciones para todos los planes: escapadas de 4 o 5 días, semanas de yoga y surf, retiros de meditación en plena naturaleza, un detox en Oporto y, para quienes queréis ir más allá, dos profesorados de 200 horas acreditados por Yoga Alliance. En cada uno te cuento cómo es el espacio, quién lo organiza, qué incluye y desde cuánto cuesta.
8 días de retiro de yoga en Oporto
Golden Waves es un eco lodge en Furadouro, un pueblo de playa a unos 40 km al sur de Oporto, entre el pinar de Maceda y un tramo de costa atlántica casi virgen. Además, está construido con madera natural y tiene piscina, pista de tenis y un jardín con hamacas a la sombra de los pinos. Por otra parte, la playa está a 7 minutos y muy cerca tienes la ría de Aveiro, donde se pueden ver flamencos.
Lo dirige Mariana Martins, portuguesa y profesora de yoga, junto a Hanna Dethlefs, formada en Nueva York y en India, y Surya Ganesh, con más de 22 años de experiencia. Cada día hay dos clases: vinyasa por la mañana para activar el cuerpo y yin por la tarde para soltar tensiones, además de meditación y escritura en diario. Por otro lado, las clases son en inglés, en grupos pequeños y para todos los niveles. Es de los más económicos de la lista, una buena opción si quieres una semana de yoga y naturaleza sin gastar mucho.
Qué incluye:
- 14 clases de yoga (7 de vinyasa por la mañana y 7 de yin por la tarde), con todo el material
- 7 sesiones de meditación y 7 de escritura en diario
- 7 noches de alojamiento
- Desayuno bufé diario
- Cocina equipada para preparar el resto de comidas
- Acceso a la piscina y a la zona deportiva
- Recogida en la estación de tren de Ovar
- Regalo: medio día de bicicleta eléctrica
No incluye los vuelos, las comidas ni las cenas. El traslado desde el aeropuerto de Oporto cuesta 65 € por persona.
5 días de yoga y surf en el Algarve
Este retiro se celebra en Vila Origens, un hotel boutique solo para adultos en pleno casco antiguo de Albufeira, a pocos pasos de la playa. De hecho, es un edificio del siglo XIX restaurado, con 23 habitaciones, piscina exterior de agua salada, sauna, baño de vapor y spa.
Lo organiza Oxalá Algarve Wellness Retreat, especializado en programas de yoga, detox y surf en hoteles boutique del Algarve. El plan combina yoga vinyasa cada mañana con dos horas diarias en el mar: clases de surf en Praia da Galé, paddle surf o kayak por las cuevas de la costa. También es apto para principiantes y nivel intermedio, y una de sus ventajas es que no tiene fechas fijas: puedes llegar cuando quieras, con un mínimo de 4 noches. Por eso, es ideal si buscas un retiro con un toque de lujo para ir sola o en pareja. El equipo habla español.
Qué incluye:
- 4 noches en el hotel boutique
- Desayuno diario
- Clase de yoga diaria
- 2 horas diarias de actividad en el mar (surf, paddle surf o kayak)
- Transporte a la playa y material
- 1 masaje relajante
No incluye comidas, cenas, bebidas ni el transporte hasta el hotel. Desde el aeropuerto de Faro, a 26 km, el traslado cuesta 50 € por persona.
4 días de retiro de yoga, sanación con sonido y detox en Oporto, Portugal
OM Academy & Mind Spa es un centro de yoga y bienestar en la zona de Boavista, en Oporto, frente a la Casa das Artes y a tres minutos del Jardín Botánico. Lo fundó Rui Lopes, que trabajó más de 20 años en banca de inversión en Londres antes de dedicarse al yoga, y tiene un equipo de nueve profesores de yoga, pilates, danza y sanación con sonido.
Es un retiro detox en toda regla: durante los 4 días haces un ayuno con zumos y no hay comida sólida. A cambio, puedes hacer hasta cinco clases al día de hatha, vinyasa, hot yoga, yoga aéreo, pilates (también con reformer), barre o fitness, y cada día terminas con un baño de sonido en una sala de piedra caliente. Además, duermes en un hotel de 4 o 5 estrellas a cinco minutos a pie. El grupo es de 8 personas como máximo, está pensado para principiantes y el equipo habla español. En resumen, si quieres algo corto para resetear y de paso conocer Oporto, es tu opción.
Qué incluye:
- Hasta 5 clases diarias de yoga, hot yoga, yoga aéreo, pilates, barre o fitness
- Meditación y baño de sonido diarios en la sala de piedra caliente
- Sesión de sanación con sonido en directo de 90 minutos
- Masaje detox de drenaje linfático de 60 minutos
- 5 bebidas detox al día: kombucha, zumos de verduras y frutas y tés
- 3 noches de alojamiento
- Material de yoga
Si reservas con al menos 60 días de antelación tienes un 5 % de descuento.
8 días de retiro de yoga y surf en Santa Cruz, Portugal
Surfcamp 360 es un surf camp familiar en Póvoa de Além, junto a la playa de Santa Cruz, a unos 60 km de Lisboa y entre dos de los destinos de surf más famosos de Portugal: Ericeira y Peniche. Asimismo, es una casa con 12 camas, jardín con vistas al mar, árboles frutales, bar y barbacoa, con un ambiente muy de familia.
Lo fundó Rui Santos, surfista desde los 12 años y entrenador titulado, que abrió el campamento en 2017. Además, las clases de hatha yoga las da Naaisha Haneef, que prepara rutinas pensadas para surfistas para ganar equilibrio y fuerza. Cada día empieza con yoga a las 7:30, después del desayuno toca surf y durante la semana hay una ruta de senderismo y una excursión a Nazaré y Óbidos. Es para todos los niveles, el grupo es de 16 personas como máximo, hablan español y las llegadas son los domingos. Por último, con un 9,8 sobre 10, es uno de los mejor valorados de la lista.
Qué incluye:
- 7 noches de alojamiento
- Desayuno diario
- Cena de bienvenida y cena de despedida
- 5 clases de surf de 2 horas, con material y transporte a la playa
- 5 clases de yoga
- Ruta de senderismo por la costa
- Excursión a Nazaré y Óbidos
- Análisis fotográfico de tu surf
- Traslado desde el aeropuerto de Lisboa
7 días de retiro de yoga con meditación en Sintra, Portugal
Almashala no es un hotel ni un resort: es una casa de yoga tipo ashram en Pobral, en la zona de São João das Lampas (Sintra), a 7 minutos de Ericeira, a 15 de Sintra y a 45 del aeropuerto de Lisboa. Está diseñada siguiendo el Vastu, la arquitectura tradicional india, con una shala de 100 m² llena de luz natural, un espacio de meditación llamado el Templo Rojo y una chimenea siempre encendida. Alrededor, además, tienes los bosques de Sintra y senderos que bajan hasta la playa.
Lo llevan Samuele y Lavinia, y la idea es vivir el yoga una semana en comunidad: meditación por la mañana, pranayama y hatha yoga, círculos de mantras y charlas de filosofía, con tiempo libre para pasear, leer o incluso teletrabajar. En cuanto a la comida, es local, vegana y sin gluten, con tres comidas al día incluidas. Es para todos los niveles, con un máximo de 12 personas, y hablan español. Es el retiro más barato de la lista y uno de los mejor valorados, con un 10 sobre 10.
Qué incluye:
- 6 noches de alojamiento
- 3 comidas veganas y sin gluten al día
- Meditación, pranayama y clases de yoga
- Círculo de mantras y charla de filosofía del yoga
No incluye vuelos ni traslados.
6 días de vacaciones de yoga y meditación en Sintra, Portugal
Shamballah Retreats está en una villa junto a la costa de Sintra, en São João das Lampas, dentro del Parque Natural de Sintra-Cascais. Además, es una casa para solo 8 personas, con jacuzzi, mini gimnasio, terraza y jardín, a 10 minutos a pie de la playa de Aguda y a 15 de Azenhas do Mar, un pueblo blanco colgado sobre los acantilados. Por otro lado, Sintra está a 10 minutos en coche.
Lo organizan Patricia y Zarqa, y es el más completo en terapias: 10 clases de yoga, pilates o estiramientos, 8 meditaciones guiadas, un viaje sonoro, una consulta con un maestro de meditación y una sesión de reflexología de regalo, además de pensión completa vegetariana. Con un máximo de 10 personas y un 9,5 sobre 10 de valoración, es una apuesta segura si buscas descansar de verdad. El equipo habla español.
Qué incluye:
- 5 noches de alojamiento
- 5 desayunos, 4 almuerzos y 5 cenas saludables
- 10 clases de yoga, pilates o relajación y estiramientos
- 8 meditaciones guiadas y 1 meditación activa
- 1 viaje sonoro
- Consulta de 30 minutos con un maestro de meditación
- Regalo: sesión de reflexología de 50 minutos
- Agua, tés y snacks sin azúcar
Para los que quieren ir a full y hacer también un profesorado:
18 días de curso de profesorado de yoga Hatha y Vinyasa de 200 horas en Monchique, Portugal
La Casa Shambala es una escuela de yoga de Koh Phangan, en Tailandia, que ha traído sus formaciones a Europa empezando por Portugal. El curso se hace en Quintas Algarve, una quinta familiar del siglo XIX en las colinas de Monchique, a una hora del aeropuerto de Faro y lejos de la costa más turística. También tiene piscina de agua salada, sauna, una shala interior con cúpula y otra al aire libre.
Es un profesorado de 200 horas en 18 días de hatha, vinyasa, yin y yoga restaurativo, con unas 10 horas de actividad al día. El equipo de profesoras habla español y el grupo es de 21 personas como máximo. Por otro lado, duermes en habitación compartida con baño privado y la comida es vegana y ecológica. Finalmente, al terminar puedes inscribirte en Yoga Alliance como profesora de yoga.
Qué incluye:
- Formación de profesores de yoga de 200 horas
- Curso preparatorio online de 30 horas
- 50 % de descuento en su formación online de yin yoga
- Manual del curso y material: esterilla, bloques, correas y lota nasal
- 17 noches de alojamiento en habitación compartida
- 3 comidas veganas y ecológicas los días de curso
- Traslado desde el aeropuerto de Faro
- Acceso a su comunidad online
No incluye las comidas de los días libres ni el traslado de vuelta.
15 días de profesorado de yoga de 200 horas en Portimão, Algarve, Portugal con masaje ayurvédico
Bend it like Buddha es una escuela de yoga en Portimão, a cinco minutos a pie de Praia da Rocha, una de las playas más conocidas del Algarve. Asimismo, te alojas en apartamentos recién reformados con piscina, a cinco minutos del estudio, y algunas clases se hacen al amanecer en la playa.
Es la formación más completa de la lista: un profesorado de 200 horas de ashtanga y vinyasa con triple certificación, porque además sales con el certificado de masaje ayurvédico y el de Reiki Usui niveles 1 y 2. Lo imparten 8 profesores, el grupo es de 10 personas como máximo y, al terminar, tienes 12 meses de acompañamiento para montar tu negocio de yoga. Sin embargo, las clases son en inglés.
Qué incluye:
- Formación de 200 horas con inscripción en Yoga Alliance
- Curso y certificado de masaje ayurvédico
- Curso y certificado de Reiki Usui niveles 1 y 2
- Curso de negocio de yoga de 12 meses después de graduarte
- 2 clases de yoga diarias, meditación y pranayama
- Sanación con sonido, kirtan y ceremonia de cacao
- 14 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas al día
- Traslados al aeropuerto de Faro
No incluye los vuelos ni las comidas del día libre (domingo).
*Precios de los retiros de yoga en Portugal consultados en noviembre de 2026 para la opción más económica de cada retiro. Pueden variar según la fecha, el tipo de habitación y las ofertas del momento. Para ver el precio exacto y la disponibilidad, entra en el enlace de cada retiro.
Preguntas frecuentes sobre retiros de yoga en Portugal
Precios de los retiros de yoga en Portugal
Depende de la duración y de lo que incluya. Un retiro de 4 a 8 días cuesta desde unos 520 €, y los más completos, con pensión completa, terapias u hotel boutique, rondan los 1.000-1.100 €. Un profesorado de 200 horas cuesta entre 1.700 y 2.700 €. A eso hay que sumar el vuelo, que desde España suele ser barato.
En esta selección, el retiro de yoga y surf en Albufeira cuesta desde 1.056 € por 5 días en hotel boutique, y los profesorados de Monchique y Portimão, desde 1.699 € y 2.700 €. En julio y agosto los precios suben, así que la primavera y el otoño son buena época para encontrar mejores precios.
Cómo elegir entre los retiros de yoga en Portugal
Casi todos los retiros de esta lista aceptan principiantes. Los más fáciles para empezar son el detox de OM Academy en Oporto, pensado para principiantes, el de Golden Waves, con clases para todos los niveles, y el de Shamballah en Sintra, con grupos de 10 personas como máximo. Si además quieres probar el surf, Surfcamp 360 y el retiro de Albufeira tienen clases desde cero.
Sí. En esta selección, los que incluyen pensión completa son el de Shamballah en Sintra, con desayuno, almuerzo y cena vegetarianos, y el de Almashala, con tres comidas veganas al día. Los profesorados de Monchique y Portimão también incluyen las tres comidas los días de curso. En otros, como Golden Waves o Albufeira, solo está incluido el desayuno.
Si quieres dar clases o profundizar en tu práctica, sí. Hacerlo en Portugal te ahorra el vuelo largo a India o Bali, y los dos cursos de esta lista te permiten inscribirte en Yoga Alliance, la acreditación más reconocida. El de Monchique es más tranquilo y en plena naturaleza, y el de Portimão añade los certificados de masaje ayurvédico y Reiki y está junto a la playa.
Cómo organizar el viaje
De abril a octubre, cuando el tiempo es más estable y el mar está mejor para surfear. Mayo, junio y septiembre son los meses que yo elegiría: hace buen tiempo, hay menos gente y los precios son más bajos que en julio y agosto. En invierno también hay retiros, sobre todo en Sintra y Oporto, pero llueve más.
Lo más cómodo es volar a Oporto, Lisboa o Faro, según la zona del retiro; hay vuelos directos desde muchas ciudades españolas. En coche, el Algarve está a unas dos horas y media desde Sevilla, y desde Vigo llegas a Oporto en menos de dos horas. Varios retiros ofrecen traslado desde el aeropuerto, incluido o con un suplemento.
Las clases de la mayoría de retiros internacionales son en inglés, pero en muchos el equipo también habla español, como en OM Academy, Surfcamp 360, Almashala, Shamballah, el retiro de Albufeira y el profesorado de Monchique. Si el idioma te preocupa, pregunta al organizador antes de reservar.
Sí, y es muy habitual. Mucha gente va sola a un retiro y, con grupos pequeños, enseguida conoces a otras personas. Algunos, como el de Albufeira, no exigen un mínimo de participantes, así que puedes reservar aunque vayas sola.
